Probiotika är kost eller kosttillskott med levande bakterier som vissa påstår vara gynnsamma för hälsan. Det råder dock en del delade meningar om olika hälsopåståenden när det gäller just probiotika. För dig som har funderingar kring probiotika har vi här sammanställt svaren på några av de vanligaste frågorna som brukar dyka upp. Observera att det …
Antioxidanter är molekyler som skyddar kroppen mot skadliga oxidativa kemikalier. Dessa molekyler förhindrar att cellerna skadas av fria radikaler, vilket kan leda till inflammation och andra allvarliga hälsoproblem. Antioxidanter finns i många matvaror, inklusive frukt och grönsaker. De är också förekommande i livsmedel som innehåller flavonoider, polyfenoler och carotenoider. Det finns också många olika typer …
Sur som en citron brukar det heta. Visst är citroner rejält syrliga och knappast en frukt man äter som en apelsin. Det finns dock flera fördelar med att inkludera citroner i din dagliga kost. Utöver att vara en frukt som innehåller få kalorier har citroner mängder av positiva effekter. Nedan har vi listat 5 fördelar …
Om du vill komma igång med styrketräningen på gymmet kan det vara bra att behärska ett par basövningar. Dessa gör det möjligt att effektivisera din träning samtidigt som du minimerar skaderiskerna. Till skillnad från isolationsövningar tränar du med en basövning flera större muskelgrupper samtidigt. Rörelsemomenten i en basövning är också mer naturliga i jämförelse med …
Omega-3 är ett samlingsnamn för fleromättade fettsyror. Omega-3 finns inte naturligt i din kropp utan behöver intas genom kosten eller genom tillskott. Just omega-3 som kosttillskott är väldigt vanligt men det finns enkla sätt att få i sig omega-3 naturligt i kosten. Innan vi går igenom vilka livsmedel som innehåller rikligt med omega-3 kan det …
Vill du ha stora armar kommer det vara nödvändigt att träna dina triceps. Som tur är finns det massor av bra tricepsövningar. Vissa lämpar sig bäst för gymmet men det finns även flera som kan funka utmärkt i hemmet. Du använder dina triceps i många olika situationer och rörelser vilket också bidrar till att det …
Vi människor lever en alltmer hektisk livsstil där man ska hinna med allt från familj och jobb till träning och andra åtaganden. Dessutom ska man försöka tänka på vad man äter, framför allt om man tränar mycket. För många är detta en omöjlig ekvation att lösa och för att underlätta för sig själva brukar de …
Ämnesomsättning (även kallat metabolism) är processen där din kropp gör om det som du ätit och druckit till energi. Under denna kemiska process slås kalorier från mat och dryck ihop med syre och blir den energi som möjliggör för din kropp att fungera. Ämnesomsättningen är individuell och påverkas av faktorer som exempelvis din vikt och …
Om man inte har lärt sig att simma under barndomen kan det vara utmanande att lära sig att simma som vuxen. Detta beror delvis på att simning är en väldigt teknikkrävande idrott där du utför rörelser i en position som du inte annars är van med, men delvis också för att du hela tiden måste …
Det finns mängder av olika skadliga effekter av alkohol. Det är dessutom en dålig idé att dricka alkoholhaltiga drycker om du försöker gå ner i vikt. Detta eftersom de flesta alkoholhaltiga drycker innehåller väldigt många kalorier. Skillnaden i antalet kalorier i olika alkoholhaltiga drycker är dock relativt stor. Det kan därför vara intressant att titta …
Bästaitest.se
Ta del av mängder av tester och recensioner av olika produkter för ditt kök och hushåll.
Vill letar ständigt efter nya tips och samarbeten så tveka inte att kontakta oss.
