3 bra basövningar

3 bra basövningar för gymmet

Om du vill komma igång med styrketräningen på gymmet kan det vara bra att behärska ett par basövningar. Dessa gör det möjligt att effektivisera din träning samtidigt som du minimerar …

Läs mer

Omega-3 i livsmedel

Omega-3 naturligt i kosten

Omega-3 är ett samlingsnamn för fleromättade fettsyror. Omega-3 finns inte naturligt i din kropp utan behöver intas genom kosten eller genom tillskott. Just omega-3 som kosttillskott är väldigt vanligt men …

Läs mer

Pomodorometoden förklarad

Pomodorometoden

Kan du ibland känna att du har svårt att fokusera samtidigt som du känner dig stressad? Om du känner igen dig är du antagligen inte unik på något sätt. Det …

Läs mer

Kalorier i frukt

Kalorier i frukt och bär

Om du försöker gå ner i vikt eller försöker lägga om din kost kan det vara bra att hålla koll på ditt kaloriintag. En vanligt uppfattning är att frukt och …

Läs mer