Antioxidanter är molekyler som skyddar kroppen mot skadliga oxidativa kemikalier. Dessa molekyler förhindrar att cellerna skadas av fria radikaler, vilket kan leda till inflammation och andra allvarliga hälsoproblem. Antioxidanter finns …
Sur som en citron brukar det heta. Visst är citroner rejält syrliga och knappast en frukt man äter som en apelsin. Det finns dock flera fördelar med att inkludera citroner …
Om du vill komma igång med styrketräningen på gymmet kan det vara bra att behärska ett par basövningar. Dessa gör det möjligt att effektivisera din träning samtidigt som du minimerar …
Omega-3 är ett samlingsnamn för fleromättade fettsyror. Omega-3 finns inte naturligt i din kropp utan behöver intas genom kosten eller genom tillskott. Just omega-3 som kosttillskott är väldigt vanligt men …
Vill du ha stora armar kommer det vara nödvändigt att träna dina triceps. Som tur är finns det massor av bra tricepsövningar. Vissa lämpar sig bäst för gymmet men det …
Vi människor lever en alltmer hektisk livsstil där man ska hinna med allt från familj och jobb till träning och andra åtaganden. Dessutom ska man försöka tänka på vad man …
Ämnesomsättning (även kallat metabolism) är processen där din kropp gör om det som du ätit och druckit till energi. Under denna kemiska process slås kalorier från mat och dryck ihop …
Om man inte har lärt sig att simma under barndomen kan det vara utmanande att lära sig att simma som vuxen. Detta beror delvis på att simning är en väldigt …
Det finns mängder av olika skadliga effekter av alkohol. Det är dessutom en dålig idé att dricka alkoholhaltiga drycker om du försöker gå ner i vikt. Detta eftersom de flesta …
Kan du ibland känna att du har svårt att fokusera samtidigt som du känner dig stressad? Om du känner igen dig är du antagligen inte unik på något sätt. Det …