Pomodorometoden förklarad

Pomodorometoden

Kan du ibland känna att du har svårt att fokusera samtidigt som du känner dig stressad? Om du känner igen dig är du antagligen inte unik på något sätt. Det …

Läs mer

Kalorier i frukt

Kalorier i frukt och bär

Om du försöker gå ner i vikt eller försöker lägga om din kost kan det vara bra att hålla koll på ditt kaloriintag. En vanligt uppfattning är att frukt och …

Läs mer

Periodisk fasta

Periodisk fasta och kosttillskott

Periodisk fasta har på senare år fått mycket uppmärksamhet för att vara en effektiv metod för viktminskning. Men vad är egentligen periodisk fasta och på vilka olika sätt går denna …

Läs mer

Formel BMI

Räkna ut ditt BMI

BMI, eller Body Mass Index, är ett enkelt men något trubbigt sätt att mäta förhållandet mellan vikt och längd. Det ger dig snabbt en indikation kring om du väger för …

Läs mer