Ironman Kalmar

I och med framgångarna för Sverige i Triathlon i OS så är intresset lite extra inför Sveriges andra Ironman som går i Kalmar 17 augusti. Till skillnad från i OS så är detta den ”riktiga” distansen för ett Triathlon vilket innebär:

  • 3,8 kilkometer simning
  • 180 cykling
  • 42 kilometer löpning

Simningen genomförs genom att deltagarna simmar två varv kring en bana strax utanför det centrala Kalmar vid Elevatorkajen.

Banan för simning

Effter simningen blir det upp på cykeln och över bron till Öland för att sedan avsluta men en bana inne på fastlandet igen.

Den avslutande löpningen, som är ett fullt Marathon, går till stora delar genom centrala stan och deltagarna springer för förbi flera av Kalmars sevärdheter som exempelvis Kalmar Slott. Målgången är vid Kalmar domkyrka.

Att så mycket av Ironman avslutas inne i centrala Kalmar gör att det finns goda förutsättningar för en publiksuccé. Så har du möjlighet är det bara att boka ett hotell i Kalmar och ta dig till en av det största idrottshändelserna i Sverige denna sommar.

Du kan läsa mer om Ironman på deras officiella hemsida.

Posted in Tips | Kommentering avstängd

Chiafrön

Om du har läst den populära löparboken ”Born to run” känner du säkert till Chiafrön. För dig som inte har läst boken kan det vara dags att lägga till en ny ingrediens i dina smoothies. Chiafrön har många beskrivit som det ultimata tillskottet för långdistanslöpning eller andra krävande aktiviteter. Det som gör Chiafrön så populära är att de är extremt rika på Omega-3 och kostfibrer.

Växten Chia är ursprungligen från Mexico och har ingått i basfödan sedan urminnes tider. Traditionellt har Chian använts som komplement till bröd och olika bakverk. Det går även alldeles utmärkt konsumera Chiafrön i dryck eller i en smoothies.

Tidigare har det varit relativt svårt att få tag på Chiafrön i Sverige men i och med framgångarna med boken ”Born to run” finns idag detta kosttillskott i de flesta välsorterade kostbutiker.

Posted in Tips | Kommentering avstängd

Wi-Fi våg

Om du bantar och vill följa din utveckling kan en Wi-Fi våg vara något för dig. Utöver det vanliga funktioner en våg har kan du även följa ditt BMI och fetmassa. Informationen kan du sedan överföra trådlöst till en server för att sedan utvärdera din satsning på telefonen eller datorn.

Har du inte ett behov av denna teknik själv passar den bra som en present både till honom eller henne.

Posted in Tips | Kommentering avstängd

Total utmattning

Att triathlon kan vara tuff råder det väl knappast någon tvekan om. Detta klipp från Ironman 1997 får en dock att fundera på om det verkligen är nyttigt.

Posted in Video | Kommentering avstängd